L’important d’abord, c’est une question de priorité. C’est THE truc qui faut prendre en main avant les autres trucs.  C’est se demander “quel est le problème majeur de ma vie”, avec honnêteté et courage, et établir un plan d’action si nécessaire.

 Et là en faite le problème majeur de ma vie c’est que j’ai trop mangé.

Et Je peux le dire honnêtement et sans honte puisque les gens qui crèvent de faim n’ont généralement pas internet , du moins j’imagine ( prévenez-moi!!!. Désolée comme Denisot). Oui, j’ai bouffé à m’en péter le bide hier soir, un menu royal au resto japonais. Et je ne sais pas encore sous quelle forme ou couleur mon appareil digestif va évacuer un semi- remorque de poisson cru. Jamais essayé!

‘Faut creuser un peu plus?

C’est vrai qu’avec mon troisième café-clope le problème devrait être bientôt résolu, et ça ne devrait pas me mobiliser trop de courage. L’important d’abord, c’est plutôt un travail sur la durée, qui demande une attention particulière, une conscience et une vigilance tout au long de la journée. A moins de retourner au Jap’ ce midi je devrais m’en sortir. Alors, l’important d’abord?

Je dois massacrer les gargouilles.

Ben oui, sinon j’avance plus! Elles sont juste devant le passage d’accès à la partie de la carte que j’ai pas encore vue, et c’est forcément là que se trouve le souterrain. Vous connaissez “Heroes of might and magic”? J’y suis quelqu’un de craint et respectée, enfin sauf par quelques rabat-joie de gargouilles et autres zombies. Je ne leur ai jamais vraiment fait confiance. Et là elles m’ont coincée je n’avance plus. Si je retourne au chateau gonfler mon armée elles se seront de toute façon multipliée à mon retour. Le problème sera le même mais la bataille sera plus sanglante.

C’est maintenant qu’il faut les trucider!

Parce que c’est ça l’important d’abord: il faut agir, ici et maintenant. Repousser le problème, c’est confortable, mais il reste et prend de l’ampleur. Courage! C’est une question de méthode, il y a toujours moyen d’agir ou d’accepter la situation (mais je veux voir le souterrain!!!). Un choix, même dans la vie, c’est mathématique! S’il y a un problème, il y a une solution (courage, action), mais s’il n’y a pas de solution c’est qu’il n’y a pas de problème (sérénité, acceptation).

A mort les gargouilles!!!!!!!!!!!

Plume bouche crache

Flou flotte

Neuronal

Sourcil gracieux cil Sybil

Nombril

Couper les ponts. Prier…………………………………………………………………………………………………………..

We marry for better or for worse, we expect some ups and downs, but once we feel we've been betrayed, we are lost.

Getting through betrayal is a long process, one that both parties must be willing to commit to in the most profound way. If one party is unwilling to be consistently trustworthy and the other is unwilling to forgive, the cracked foundation only crumbles further.

18H30, samedi. Il fait chaud et bon dans la forêt de Floranges, le lent bruissement des feuilles tendres m’apporte calme et fraîcheur. Je suis assise sur un très vieux banc en bois sombre, et bavarde avec PP, lui dit comme le silence environnant me fait du bien. Tout près de nous, nous entendons dans la yourte notre hôte, P, qui se déplace lentement -il prépare les lieux, pose les tapis, brûle des cailloux  d’encens, place ses coupelles d’huiles et de graines, il a fermé l’ouverture au sommet du toit et éparpille quelques bougies dans la pièce ronde.

La porte s’ouvre et Il m’invite à entrer. Dedans il fait très chaud, sombre mais pourtant chaleureux, l’air est entêtant. Au centre, sur le sol, au foyer, il y a un “nid”, tapissé de velours pourpre et parsemé d’objets à connotation mystique. Il y a un fond de musique indienne. Je me déshabille et m’allonge sur un tapis épais et moelleux, sur le ventre comme Il me l’indique. Il me dit de respirer lentement, silence et calme, puis pose ses mains très chaudes sur ma cheville et tire progressivement et avec une lenteur savante, plaçant ainsi avec délicatesse ma jambe dans une position choisie. Il fait ainsi avec l’autre cheville, puis les poignets, les bras le long corps. Je suis déjà relâchée et enivrée, mes membres allongés et étirés se détendent. Commence alors le véritable massage ayurvédique. Cela ne ressemble en rien à ce que l’on en voit en occident. centres de thalasso “à la blanche” ou autres…

 La suite au prochain épisode mon petit… c’était si bon que je nage encore, alors je rame à écrire…  ……………………..…cadeau: vue du lit………………………

Pour sortir de l’alcoolisme, il faut emprunter une voie spirituelle,

(car) emprunter une voie spirituelle n’est pas compatible avec l’alcoolisme.

Pied Sol Fumée Ciel

Trace le cercle

Femme

Matière

Terre Bois Feu Eau Air

Monte prière

Etre

Ether

Centre vers infini

Reçois vision

Louve

Vie

Sortie petites robes gambettes nu verres glacés l’été  heureux sans peur. Départ avec PP l’ai dit à Pooz ravi qui l’eut cru? L’atelier des Fées-Clowns officiel venez venez. Poignets libres sourire cerise fraise charlotte douche et pomme. Enfin du soleil sur mes jambes. Gourmande. Fini n’est plus naïve. Courage plonge joie!

Courage plonge joie éclabousse soleil rigole peau chaleur touche doigt paix. Et nouveauté! Rayonne et crayonne enfant multicolore palette palets et galette…-saucisse. Glisse tendresse cuisse. Bon! si bon pour un voyage dans les parages paturages gît yourte hâte yaourte fraicheur.

Repos neurones mélange fil virgule bulle!!!

On dirait que ça a été écrit par “Les Nuls”!!!!

Mais Intéressant.

There have been many times in my life when I wanted to say it but was afraid. Even now, I may still be afraid. But I will say it anyway if no is what I really mean.
When someone asks me a question or offers a suggestion, I will stop and think about what I want before I respond. I will practice saying no to myself first.
Do I really want to do the favor being asked of me? Is it okay with me that friends come to dinner? Is it good for me to attend a party or event?
When I learn to say no to myself in simple matters, it becomes easier to say no to others. There have been times I went along with others to avoid conflict, or because I didn't know what I wanted.

Today I will listen to myself and express myself. I have the right to say no.

Le plus dynamisant est le Visheh, massage profond de tout le corps.

 Le plus insolite est le Shirodhara :  durant tout le massage, on  reçoit un filet d'huile de sésame tiède sur le front ,qui le balaie de droite à gauche, suivant un trajet bien précis. Pendant ce temps,  le masseur pétrit le cuir chevelu, ce qui apaise le mental et permet de libérer les émotions profondes.

L'Ayurveda vous offre une technique de massage traditionnel unique, pratiquée par les Indiens depuis des millénaires : c'est le massage ayurvédique, aux multiples bienfaits…

Massage ayurvédique en Inde
Dans tous les traités médicaux ayurvédiques, le massage apparaît non seulement en tant que thérapie corporelle, mais surtout en tant que pratique d'hygiène de vie au quotidien. En Inde, toute la société pratique le massage ayurvédique. Dès l'âge de six ans, les enfants sont encouragés à masser les autres membres de leur famille. De même, une femme qui vient d'accoucher et son bébé recevront un massage quotidien dès la naissance et pendant 40 jours.

Les bienfaits du massage ayurvédique
Au-delà de ses bienfaits physiques, cet acte d'amour et d'attention va, à travers le toucher, nourrir le corps, les sens et l'âme à tous les âges de la vie. Un massage ayurvédique, au-delà de ses vertus relaxantes, vous offre beaucoup d'autres bénéfices :

• Il donne un beau lustre à votre peau ;
• Il tonifie et relaxe vos tissus musculaires, nourrit votre peau et donne de • belles courbes à votre corps ;
• Il augmente la chaleur de votre corps et améliore votre circulation sanguine et lymphatique ;
• Il augmente et libère le flux d'oxygène vers les tissus ;
• Il participe à l'élimination des déchets à l'extérieur de votre corps
• Il augmente votre résistance aux maladies en améliorant la réponse immunitaire ;
• Il donne à votre corps une sensation de légèreté et d'énergie ;
• Il améliore votre posture en assouplissant vos articulations ;
• Il assouplit votre colonne vertébrale, améliorant ainsi la transmission de  l'influx nerveux vers vos organes et l'ensemble de votre corps ;
• Il augmente votre vitalité sexuelle et votre force ;
• Il corrige le flux d'énergie électromagnétique à travers votre corps

Un massage individualisé
Le massage ayurvédique travaille principalement sur les cinq formes de Vata ou Prana, c'est-à-dire l'élément air, en les harmonisant. Il rétablit ainsi l'équilibre des doshas. Là encore, le massage ayurvédique est individualisé et utilisé en fonction de votre constitution et de vos déséquilibres. En effet, si le massage est inadapté, cela peut avoir un effet aggravant sur les doshas et donc sur les déséquilibres physiques et émotionnels.

 

D'une façon générale :

•  Si vous êtes une personne de type VATA : vous avez besoin d'un massage lent,  enveloppant, régulier, enracinant, dans un environnement rassurant et confortable avec beaucoup d'huile lourde, chaude et nourrissante. Le massage à l'huile est l'une des thérapies les plus efficaces pour pacifier VATA ;
• Si vous êtes de type PITTA : vous avez besoin d'un massage un peu plus stimulant, un peu plus rapide et profond, mais qui ne devra pas irriter, dans une atmosphère moins chaude, avec moins d'huile, de nature fraîche ;
• Si vous êtes de type KAPHA : vous retirerez d'avantage de bénéfices d'un massage à sec, avec des poudres ou avec très peu d'huile, très stimulant pour activer votre système lymphatique stagnant et votre aptitude à la léthargie.

 

Le masseur-relaxologue
Un masseur-relaxologue, professionnel de l'Ayurveda, vous posera certainement quelques questions avant de commencer le massage, vous prendra le pouls ou observera votre langue afin de pouvoir choisir au mieux l'huile et le type de toucher qui correspondent à vos besoins spécifiques. Il vous conseillera également de boire de l'eau chaude en quantité plus importante après un massage ayurvédique, afin de favoriser l'évacuation des toxines libérées par le massage et de profiter pleinement de ses bienfaits.

Différentes formes de massage
N'hésitez pas à interroger votre praticien quant aux différentes formes de massages possibles, afin de choisir celui qui vous correspond le mieux. Les différents massages ayurvédiques peuvent être pratiqués à deux ou quatre mains (parfois plus), avec ou sans huile ou en utilisant des substances différentes comme des poudres de plantes, des farines de céréales ou de légumineuses, des huiles essentielles, des pochons de tissu remplis de riz ou de plantes etc.

Source : © Atreya Smith, 2000

Trouvée sur le blog de Kreizker…

J’ai pris un bain de Jouvencelle, puberté et innocence, cartables et petits mots glissés sous les pupitres. Un tournis de souvenirs légers comme l’enfance, de regards complices mais troublés, de maladresse et de sincérité. Il m’a retrouvée! Moi la première de la classe, lui le redoublant timide secrètement amoureux. On avait quoi? 10-12ans?

Il m’a cherchée sur le net. Il m’a retrouvée. Il m’écrit et m’appelle “Blondinette”, se souvient du prénom de mon frère, me rappelle qu’à l’époque j’étais gymnaste et que je lui ouvrais le cartable dans le dos (ce qui faisait tomber au sol les 20 kilos de livres et cahiers que l’on trimballait à l’époque). Qu’il m’aimait et qu’il n’a pas oublié. Je suis troublée. Je me souviens. De ces dernières années d’innocence avant la grande tempête. Il m’a connue “avant”, il me retrouve “après”.  J’oublie souvent qui j’étais, et j’aime la petite fille dont il se souviens. Ca fait du bien, profondément. Il a ouvert une porte, et ce que je contemple à l’intérieur est un trésor. Le shaman me l’avais dit: nous avons ouvert des portes pour tuer les fantômes du passé, elles peuvent désormais rester ouvertes pour que resurgissent les bons souvenirs. Je ne croyais pas que ça commencerait si vite. Oui, j’aime désormais regarder à l’intérieur. Il reste du ménage à faire, mais je n’ai plus peur de ça. Pour aujourd’hui.

"We will not regret the past nor wish to shut the door on it." This is a promise of the Twelve Step program.
One of the most useful tools we have for learning to live with our past is the Fourth Step inventory. Once we have examined our dark corners and shared with someone else the times when we did not live up to our expectations, we no longer fear reminders of those times, nor do we try to block them out.

It takes energy to try to hold shut the door to the past. Coming to terms with mistakes we have made, making amends, forgiving ourselves, and forgiving others releases this energy so we can use it for living more fully now, in the present. Allowing the door to the past to swing open in its own time gives us access to the good memories that we were also repressing.

Is there something I need to do today so that I can live more comfortably with the past?

Un film vraiment surprenant, en dix parties Sur You Tube….